Recipe : Rolled Oats Breakfast
Recipe / Menu for breakfast using Rolled Oats and others, to reduce calories
Source : FB Masak Apa Hari Ni.. (MAHN) by Nurul Atikah
Rolled Oats
7-9 biji kismis (sunnah nombor ganjil)
1 sudu besar pumpkin seeds
1 sudu besar hazelnut
1 sudu besar greek yogurt
* Campur bahan-bahan ni
* Biar dalam peti sejuk semalaman or 4 jam
Yang ni sedappp sebab ada kacang je. Nak lagi rangup letak kacang waktu nak makan
Separuh epal hijau
* Campur bahan-bahan ni
* Biar dalam peti sejuk semalaman or 4 jam
Makan waktu pagi. Sedapp!
5-6 biji anggur hijau
1 sudu besar greek yogurt
* Campur bahan-bahan ni
* Biar dalam peti sejuk semalaman or 4 jam
4-5 sudu besar rolled oats
100ml fresh milk/low fat milk
1 sudu kecil hershey choc syrup
1 sudu kecil chia seeds
7-9 biji kismis (sunnah nombor ganjil)
1 sudu besar pumpkin seeds
1 sudu besar hazelnut
1 sudu besar greek yogurt
Suku epal hijau
3 biji green grapes
* Campur bahan-bahan ni* Biar dalam peti sejuk semalaman or 4 jam
1 sudu besar greek yogurt
5-6 biji black grapes
* Campur bahan-bahan ni
* Biar dalam peti sejuk semalaman or 4 jam
1 sudu besar greek yogurt
1 sudu besar delima
Sebiji kiwi
* Campur bahan-bahan ni
* Biar dalam peti sejuk semalaman or 4 jam
*Thanks Nurul Atikah for sharing
Comments
Post a Comment